Şişmanlık ve Obezite

24 Şub 2020

Altın yoğurt kürü

Altın Yoğurt Kürü, adından da anlayabileceğiniz üzere, altın renginde bir yoğurt kürü hazırlayacaksınız. Sarı renkli baharatlar ile hazırlayacağınız bu yoğurt sayesinde, vücudunuzdaki fazla kilolardan kısa sürede kurtulma imkanına sahip olacaksınız. Yoğurdun metabolizmayı harekete geçirici özelliği, zencefil, zerdeçal ve tarçın ile buluşunca ortaya çok güçlü bir zayıflama iksiri çıkıyor. Altın Yoğurt Kürü Zayıflama iksiri olarak gösterilen… Devamını Oku »

24 Şub 2020

Az uyku şişmanlatıyor

Dünya?nın ortak sorunu olan kilo problemi, genellikle çok yemeğe ve az hareket etmeye bağlı olsa da az uyumanın da şişmanlığı tetikleyen gizli bir düşman olduğu artık biliniyor… Kadıköy Şifa Sağlık Grubu?ndan Beslenme ve Diyet Uzmanı Seda Bahtiyar Tatay, son 40 yılda yapılan araştırmaların, günümüzde uyku süresinin dokuz saatten yedi saate düştüğünü ve insanların daha az… Devamını Oku »

24 Şub 2020

Chia tohumu

Chia Tohumu 1980’li yıllarda popüler olmaya başlayan chia tohumunun ülkemizdeki mazisi yaklaşık iki yıl. Asıl vatanı Meksika ve Guatemela. Aztek ve Maya toplumlarının enerji kaynağı olarak biliniyor. Özellikle sosyal medyada popüler olan chia tohumu ile ilgili de efsanevi bilgilerin yer alması ilgiyi artırıyor. Harvard Tıp Fakültesi’nin chia tohumunun bir mucize kaynağı olduğunu açıklaması chianın popülerliliğinin… Devamını Oku »

18 Oca 2020

Doğum Sonrası Vücut Şekillendirme

Doğum Sonrası Vücut Şekillendirme Doğum yaparak dünyanın en güzel duygusunu yaşadınız. Şimdi çocuğunuzla tanışma, kaynaşma ve onun dünya ile uyum dönemi başladı. Bu keyifli dönemin ilerleyen günlerinde vücudunuza da özen göstermeye başlamanız gerekecek. Doğumun vücudunuzda oluşturduğu travmatik değişiklikleri azaltmanın yollarını şu şekilde sıralayabiliriz; Zamanlama Sizleri doğumdan en erken 6 ay sonra değerlendirmek istiyoruz. Bu dönem… Devamını Oku »

18 Oca 2020

Kilo verin ömrünüz uzasın

Kilo vermenin artık estetik bir sorundan çok yaşamsal bir gereklilik olduğunu vurgulayan uzmanlar uyarıyor: Fazla kilo şeker, yüksek tansiyon ve kalp krizinin yanında kansere yakalanma riskini de arttırıyor. Yapılan bilimsel araştırmalara göre 5 kilo verilmesinin ardından; şeker hastalığı oluşma olasılığı % 50 azalırken kişinin ömrü 3-4 yıl uzuyor. 10 kilo verilmesi durumunda ise kansere bağlı… Devamını Oku »

02 Oca 2020

Kilolardan kurtulun

Ünlü diyetisyen Dilara Koçak tarafından hazırlanan diyet listesini artık cep telefonunuzdan takip edilebileceksiniz. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için yapmanız gerekenler sadece üyelik işlemidir. Günlük diyet listesini alarak daha sağlıklı bir yaşama kavuşabileceksiniz. Aşağıdaki ideal Kilo Hesaplama programı ile fazlalıklarınızı öğrenebilirsiniz. Örnek: benim boyum 1.81   kilom 76 olsun. Boy:  1   metre    81 cm. Kilo: 76 gibi degerler… Devamını Oku »

18 Eki 2019

Analiz ve diyet programları

Beslenmek bir disiplindir. Sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmez bir unsurdur. Obesite, sellülit, vücut sarkması gibi deformasyonlardan kurtulmak, diğer uygulamaların yanında doğru bir diyetle mümkündür. Sağlıklı bir diyet genel sağlık durumunuzu da etkiler. Bugün yapılan tüm araştırmalar hastalıklardan korunmak için doğru bir diyetin vazgeçilmez bir unsur olduğunu belirtir. Beslenme ile ilgili ihtiyaçlarınız, sağlık ve egzersizle ilgili… Devamını Oku »

04 Mar 2019

Diyet önerileri

Daha önce de belirttiğimiz gibi, zayıflama reçetele­ri, yazıldığı ülkeden ülkeye ve hatta aynı ülkede yöre­den yöreye değişmektedir. Zira, her ülkenin ve yörenin kendine özgü yemekleri, âdetleri ve pişirme şekilleri vardır. Ayrıca her toplumun ekonomik ve sosyal duru­mu aynı değildir. Mesela, bir toplum için et ve süt gibi ana maddeler ucuz iken diğer bir toplum için… Devamını Oku »

05 Tem 2018

Şok Diyetler Saç döküyor

Hızlı kilo vermek uğruna şok diyetlere başvuranlar dikkat! Kilolarınızdan kurtulmaya çalışırken saçlarınızdan da olabilirsiniz! Cilt hastalıkları uzmanı Dr. Ayfer Bankaoğlu, şok diyetlerin kansızlığa, dolayısıyla da saçların dökülmesine, güçsüzleşmesine, çabuk kırılmasına ve cansız görünmesine yol açtığını hatırlatıyor. “Kullandığınız şampuanlar ve bakım ürünlerinin saçlarımıza ne kadar etkisi olduğunun önemi yoktur. Çünkü saç, köklerinden ve kan yoluyla beslenir.… Devamını Oku »

20 Haz 2017

Zayıflama ilaçları

Bizler genelde kilo vermek için mümkün olan en çabuk ve en kolay yolları arardururuz. Bu sayede büyüklüğü yüzlerce milyarlar doları bulan bir sektörgelişmiştir: diyet ilaçları ve diyet yiyecekleri sektörü. Ancak bizlere sunulanbu ürünler işe yarıyor mu ve daha da önemlisi bu ürünler sağlığımıza zararverebilir mi ? Halen zayıflamak için diyet yapanlara yardımcı olmak amacı ilekullanılan… Devamını Oku »